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黑豆的功效与作用,吃黑豆有什么作用
来源:本站 发布时间:2019-06-14 19:22 次数:115
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黑豆的功效与作用,吃黑豆有什么作用

豆的种类甚多,色彩斑斓,按颜色划分有、、、黑豆等。

虽然同属一个科种,但是功效却大不相同。

如,性平、味甘,能入肾经,能治水,能消肿下气,能治风热而活血解毒。

怪不得医家李时珍指出“常食黑豆,可百病不生”。

百病不生,想不长寿也难。 性味归经性平,味甘,归脾、肾经。 黑豆养生功效滋肾补肾:经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软、面目水肿、风湿痹病、关节不利等症有良好的预防和辅助治疗作用。 防止大脑老化:黑豆中的卵磷脂及丰富的微量元素,能够满足大脑的需求,强化脑细胞,延缓大脑衰老,降低血液黏滞度,因此具有健脑益智、防止大脑因老化而迟钝的作用。 缓解妇科症状::黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。 适宜人群常食黑豆能软化血管,心脏病患者可经常食用;黑豆的血糖生成指数很低,糖尿病患者可放心食用。 黑豆吃多不易消化,消化不良者不宜多食。

美容功效黑豆皮中富含抗衰老的等物质,有很好的美容功效,应带皮食用。

黑豆+黄瓜黑豆黑豆含有花青素、异黄酮等,可美容养颜,与搭配可以美颜减肥。 黑豆+何首乌黑豆中的维生素含量丰富,能够防治白发早生,与何首乌搭配可乌发。

黑豆猪蹄红豆汤:防治低血压与高血压相比,低血压被很少提及,其实我们身边有很多低血压患者。 常见的症状:是,血容量不足,力量不足,就是中医认为的气血不足,推动不了血液往前走。 黑豆低血压的一般感觉是凉,四肢冷。 所以要喝一些高汤,增加液体。

比如用红豆50克、黑豆50克,放到猪蹄里,煲成汤,最好再加入一些一起煮。 黑豆可以补气,红豆可以补血,有,可以维持血液的渗透压,对血压非常有好处。

黑豆排骨汤:补虚乌发黑豆可活血清热、补虚乌发。 排骨可滋阴壮阳、益精补血。 因此,常喝这道可以补肾养血,对头发也有一定的滋养效果。

●材料黑豆50克,200克,盐适量。 ●做法1.豆洗净,提前用清水泡一夜。 2.骨洗净切块;砂锅中放适量凉水,将排骨放入,大火煮开后继续煮30分钟左右,撇净浮沫,然后加入黑豆,再小火煲2小时左右,最后加盐调味即可。

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